随着亚运临近，浙江游泳队备战氛围越来越浓，分别在北京、湖州安吉、绍兴上虞以及云南昆明进行训练。记者来到安吉县体育中心游泳馆，徐嘉余、朱梦惠等队员正加紧训练、努力提高，全力以赴冲击杭州亚运会。

哨声响起，安吉县体育中心游泳馆溅起晶莹水花，记者了解到，选手们每天都要在泳池里游上两百个来回。过去的这个冬训，队员们体能力量逐渐加强，身体状态也整体回升。眼下，队员们正全力备战全国春季游泳锦标赛、全国游泳冠军赛，争取获取更多的杭州亚运会入场券。

“目前我们进入赛季训练，该阶段更多的以强度训练、专项强度训练为主，把冬训基础的内容结合到专项训练当中。”浙江游泳队教练蔡力告诉记者前期基础已经做好接下来更多的去抓高度，“还有很多方面要继续优化，比如说出发、转身，运动员出发下去的水下腿，包括转身出来的水下腿、出水和到边节奏，还有亚洲选手的短板速度训练。这段时间我们希望用更多速度训练的手段让队员的速度平台再上一个台阶。”

徐嘉余：在上届雅加达亚运会上，徐嘉余在50米仰泳、100米仰泳、200米仰泳、男女混合接力和男子混合接力五项比赛中一举收获五枚金牌，成为亚运“五金王”。

身兼多项的徐嘉余此时备战训练强度需更加贴近比赛的强度，为此队里配备了专属体能教练。“比赛中徐嘉余除了个人单项还会有接力项目，对体能要求是非常高的。储备多枪能力会是我们赛前训练的重点之一，才能让他在一个非常高水平的比赛中完成到最后一枪。”蔡力介绍，自己从去年开始带训徐嘉余，通过冬训他的身体状态已经恢复到了八成以上。“相较年轻运动员，徐嘉余恢复要慢一些，但他还是很有意思，我放过了他，他也不放过自己，这一点我非常佩服。”

朱梦惠：主攻短距离自由泳项目的朱梦惠也曾在上届亚运会获得男女混合接力金牌，除了加强训练厚度，教练组给朱梦惠设计了新的技术框架，近期她需要继续磨合新技术从而打破原有瓶颈，作为教练蔡力希望她能够走得更高。

“适应新技术是很痛苦的过程，她经常在我面前哭，觉得我对她太严格了，但是我觉得如果我对她不严格的话，她可能比不出应有的成绩。所以我还是比较期待她在冠军赛中的发挥。”蔡力表示，平时训练需要比赛检验，自己将着重关注她在冠军赛的表现，把握亚运会前的时间针对赛时发现的问题进行强化。

3月，全国青年游泳锦标赛、全国春季游泳锦标赛将陆续开赛，队里的年轻一代力量正蓄势待发，教练们都希望和队员们做好现在每天的过程每一天的准备去迎接比赛，力争拿到更多亚运入场券在杭州亚运会的舞台绽放。

据了解，浙江游泳队部分队员自2021年下半年前往安吉体育中心外训，安吉县体育中心按照队内要求对游泳池进行沉箱改造、水温常年保持在27℃至28.5℃之间等，全力为队伍提供训练、后勤等保障服务。