12月19日上午，“舞韵银龄”柯桥区中老年哑铃操、橡皮筋操交流展示活动在区老年活动中心举行。来自区内的百余名中老年运动爱好者们齐聚一堂，开展健身锻炼，交流运动心得。

来自6个镇街、4个机关系统部门和区老年体协4个分会直属辅导站的14支队伍参与了此次交流活动。在哑铃操展示中，百余名运动员们组成方阵，跟随着音乐的节奏挥动手中的哑铃，展现出精气神十足的运动风采。在随后开展的橡皮筋操交流中，14支队伍轮流上场，队员们将手中的橡皮筋化为辅助锻炼的器材，开展俯身、屈膝、立腰、伸展等动作，将运动健身转化成了一场动作优美的舞蹈。“这样的抗阻运动既有一定的强度，对身体也不会有太大的负担，很适合老年人锻炼。我们每周四上午都会开展一次集体训练。”区老年体协健身操分会教体系统队队员卢伶告诉记者。

据区老年体协相关负责人介绍，哑铃操和橡皮筋操是我省老年体协于2024年在全省重点推广普及的健身项目。早在今年上半年，区老年体协就在全区范围内重点宣传推广了这两个项目，并于6月中旬举办了相关交流赛事，有195位运动员参与了运动交流。今年以来，区老年体协还开展了持杖健走、乒乓球赛、兜球交流活动、中老年桥牌比赛等缤纷活动，持续营造银龄运动风潮。

我区中老年健身运动的蓬勃发展，离不开不断夯实的基础设施。今年9月，柯桥区老年活动中心正式投用。中心内设有健身房、篮球馆、电竞游戏室、乒乓球室、台球室等室内运动场所，老年门球场和羽毛球场等室外运动场所。自投用以来，区老年活动中心已举办、承办各级各类中老年文化体育活动20余场，为区内老年朋友们参与文化养老、健身活动和体育交流赛事提供了场地保障。