每年冬训期间，都是浙江体育职业技术学院大球系最繁忙的时候，今年也不例外，队员们奔赴全国多个地方，井井有条地开展着冬训计划。这个冬天对于每个大球系的队员来说，时间紧，任务重，除了按计划完成体能测试任务外，还将迎来大考——粤港澳全运会。

“对于学院大球系来说，与其他系冬训不太一样，整个冬天，大球系的成年组队伍都在打联赛，联赛则成为他们冬训最好的方式，以赛代练能够提升队伍的整体竞争能力，也能让年轻队伍通过高强度的比赛提高自身的技战术水平，锻炼身体机能。”大球系主任顾波说。

浙江男篮在CBA联赛中 （毛佳琦/摄）据了解，大球系4支成年队中，男排一队已于昨日回到学院备战年后进行的男排联赛排位赛，男篮一队队员目前正在打CBA，女篮一队正在打WCBA联赛、女排一队在漳州比赛。浙江沙排队则在学院训练。

今年，大球系排球队、篮球队还将参加每年的大集训。男排在秦皇岛，女排则在漳州，今年的大集训期间还有全运会的测试赛。青年组方面，男排二队07-08段等待05—06段体测完毕回来后再前往，女排二队情况一样。男篮二队今年一部分队员已经调入一队，女篮二队则在学院训练。

“希望通过这次40天封闭式的大集训，不仅能够通过队伍之间的比赛，训练期间的身体测试，有助于提升这些后备人才的竞技水平，更重要的是通过这次大集训能够让这些青少年在思想上接受洗礼，军事化的管理模式可以让他们在心理层面更上一个台阶。”大球系主任顾波说。

女篮队的体能训练

近日，记者走进浙江体育职业技术学院篮球训练馆时，在一楼便听到篮球与地面激烈的碰撞声，与室外冰冷刺骨的天气截然相反，室内的女篮队员正热火朝天地进行训练。虽然是队内比赛，但激烈程度却不一般。值得一提的是，在首届全国青少年三大球运动会的女篮比赛中，这支平均身高不足1.75米的队伍、擅长快攻和反击，拼劲十足用5名首发球员打满全场给大家留下了深刻的印象。

“三大球运动会是一个很好的契机，暴露出的问题可以让我们在冬训的过程中进行强化。”浙江青年女篮主教练何苹坦言，通过比赛看到了队员们的拼搏精神，全队上下拧成一股绳，但通过与强队竞技，也不难发现球队在面对针对性限制后，战术成功率和执行力的下降，这次冬训主要是强调体能，其次是篮板球的意识，特别是队伍要提升打攻防转换的速度，篮板球是保证。

作为一支“小快灵”球队，只有打出自己的特点，才能在比赛中有竞争力。在何苹看来，虽然队伍在年龄和身材上总是面对“小打大”的局面，但也是浙江队传统的团队篮球精神，让姑娘们面对强敌无惧无畏，“最关键的是团结，不仅仅是比赛上，大家思想始终是一致的，都希望队伍能走得更远，全队上下无论力量大小都想着为团队添砖加瓦。”

对于全运会的备战，何苹表示，能感受到队员们对于参赛的期待，同时也有一些压力，“适当的压力其实是有帮助的，这样在训练的过程中更能提得上劲。”目前，球队的李雨汧和陈婧两名队员在U18国青队集训，其他队员在针对体测的项目以及日常的力量和对抗方面进行训练。此次全运会的五人篮球项目根据运动员年龄分为成年组、22岁以下组和18岁以下组，资格赛将在四月开始。

沙排队的硬地冬训

“各位美女，到了就开始热身吧。”早晨8点半，浙江体育职业技术学院的女排训练馆内，浙江女子沙排队“一姐”王凡的声音唤醒了空旷的球馆。在她身后，姚欣、李涵、杭婷几位队员麻利地脱下外套换上训练服，开始进行热身。这4人组成的2队，就是浙江今年冲击粤港澳全运会沙排项目的全部人员。

如果要列数竞技体育中最艰苦的几个项目，沙滩排球肯定是其中之一，平时比赛炽热的高温、滚烫的沙子和刺眼的阳光让运动员吃尽了苦头。冬天对于沙排项目来说也是一个很难熬的季节，室外温度很低，沙子湿冷，因此在2月出发外训之前，队员们在室内硬地进行一些混氧和技巧训练。

老将王凡出生于1994年，与成立于上世纪90年代的浙江女子沙排队几乎同岁，今年她冲击全运的搭档换成了更年轻、身材娇小的姚欣，这对组合有着超过10厘米的身高差和10年的经验差。二人从去年11月2024全国沙滩排球巡回赛总决赛开始配对，首次搭档参赛就得到季军，到现在满打满算也就不到3个月的磨合时间。

“跟我搭配一起打比赛，她会有很大压力，但她的抗压能力很强，在场上很沉稳。”王凡对搭档不吝赞美。她告诉记者，由于姚欣的爆发力和速度相对出色，因此本次冬训二人把提升默契度作为一个很重要的目标。“我和她搭档的战术就以快球为主，这次训练就是尽量提升给她调球的能力和她转换进攻机会的能力。

年轻的姚欣其实在上一届全运会便已崭露头角，在U17组搭档李涵获得铜牌。今年她将作为王凡的搭档冲击成年组领奖台。本次冬训她的目标就是加强体能，同时努力适应王凡的调球。在训练之余，她还有繁重的学业，白天训练，晚上学习，需要更多时间和精力。采访当天她就有一场线上考试。队友在一旁训练，她拿出电脑考试，考完回来继续练。“这个阶段就是这样的。”这个活泼开朗的姑娘说，自己把两件事情都做好。

队伍主帅、浙江男排名宿宓昕宇告诉记者，在硬地进行冬训有利有弊。一方面，硬地与沙地的脚感差异很大，队员起跳和移动的感受都与比赛时不同；但另一方面，在室内训练很好地避免了温度和风的干扰，能让队员们专心打磨球感和网上技巧。

这将是而立之年的王凡以球员身份参加的最后一届全运会，手握全运会、亚运会金牌，还曾征战过奥运会的她。即便已经履历丰富，心中依旧保持着最纯粹的热爱。这也是她决定要留队执教的原因。从2022年起，王凡便开始逐渐适应兼职教练的身份，能很好地和年轻的队员们打成一片。既发挥自己作为前辈的作用，也给小运动员们营造积极向上的良好氛围。“我热爱沙滩排球，不会远离这个项目。现在火炬马上要传到我手上，我会继续努力，为浙江沙排运动和事业推广做出更多贡献。”

近三届全运会，浙江女子沙排队都取得了不错的成绩：辽宁全运会铜牌、天津和陕西两届全运会实现两连冠。“今年我们也想把荣誉延续下去。”宓昕宇说。浙江体育职业技术学院大球系今年的目标只有一个，在粤港澳全运会上，14支队伍将参加3个大项16个项目，首先完成第一阶段全部进入决赛的目标。

在这个冬天，他们将吹响最后的冲锋号角，再拼一把。