张婧出生于1991年，浙江嘉兴人。2001年入选嘉兴市少体校，2004年7月入选浙江省跆拳道队。曾获2007年全国第六届城运会跆拳道比赛女子72公斤级第三名，2008年全国青年跆拳道女子第一名，2010、2012年全国跆拳道锦标赛女子67公斤级冠军。

2013年辽宁全运会获得：跆拳道女子67公斤级银牌。