冬训是体育训练中至关重要的一环，尤其对于游泳运动员来说，是储备体能、打磨技术、提升竞技状态的黄金时期。今年的冬训不仅是体能与技术的锤炼，更是为即将到来的2025年粤港澳全运会蓄势的关键阶段。在这段艰苦而充实的训练时光中，游泳系全体人员以饱满的热情、严谨的态度和科学的方法，向着全运会备战目标奋勇前行。

一、动员部署，锚定全运目标

2024年12月，游泳系在学院新闻发布厅召开冬训动员部署暨作风建设提升会。会议全面总结了2024年的训练竞赛工作，明确了2025年粤港澳全运会等重点赛事的备战目标。系主任王伟强调，冬训是提升体能、技术和战术的关键时期，运动员们要敢于挑战自我、超越极限，以最佳的竞技状态迎接全运会。这次动员会不仅为游泳系冬训备战工作指明了方向，更为全系人员注入了强大的精神动力。

二、封闭管理，专注备战核心

为确保冬训质效，游泳系加强管理，在大本营学院游泳馆和各外训点开展封闭式训练。封闭训练期间，严格控制访问，减少外界干扰，确保运动员全身心投入训练。教练团队为运动员制定个性化的训练计划，进一步强化技术和体能训练。

三、高原训练，夯实体能基础

在整个冬训阶段中，浙江游泳队分批次前往云南昆明进行高原训练。高原训练能够有效提升运动员的耐力和心肺功能，为后续训练打下坚实基础。在高原训练期间，游泳系科医保障人员与教练员紧密合作，为运动员提供全方位的科研医务保障，帮助他们夯实体能基础，提升个人能力。

四、体能测试，精准补齐短板

冬训期间，游泳系对照粤港澳全运会游泳项目体能测试方案积极开展体能测试，全面了解运动员的身体状况和体能水平。测试项目包括3000米跑、引体向上、核心力量等，结合这些数据，教练团队能够更精准地制定训练计划，补齐短板。运动员体能的提升，也为后续的专项训练提供了有力支撑。

五、科技助力，赋能训练创新

科技在游泳系冬训中发挥了重要作用。科研团队通过先进的设备和技术，为运动员提供运动生理、机能恢复等方面的分析数据。使用水下摄像机采集运动员技术数据，系统解析关键技术指标，为技术优化提供直观反馈。数字化训练设备和个性化训练方案也为运动员体能和技术的提升发挥了重要作用。

游泳系以“砺剑铸魂”之志，书写全运年冬训新篇章，为全年赛事备战打下扎实基础。今年冬训即将结束，浙江泳军将继续秉持科学化、体系化的训练模式，向着粤港澳全运会全力进发。冬训的每一滴汗水，都将凝聚成大湾区赛场的璀璨星光。