“平时总觉得自己年轻没毛病，体测完才发现心肺功能和核心力量都不达标，教练给的居家训练计划不用器械、每天十几分钟，特别适合我们上班族。”安丰社区的年轻居民王先生在体验完体质监测后深有感触。

6月24日，为期两天的常态化国民体质监测公益活动在海曙区白云街道安丰社区“好社区”运动健康中心正式拉开帷幕。作为全区首家省级运动健康中心，本次活动全程免费面向辖区青年、老年居民开放，通过全方位体质筛查与定制专属运动处方，切实摸清居民体质短板，普及科学健身理念。

本次体测活动设置了青年组和老年组两大类别，结合不同年龄段的生理特点，差异化设置了低强度、适配性强的检测项目。居民们在工作人员的引导下错峰参与，从身体形态、身体机能、身体素质三大维度完成了全套指标检测。

与普通体检不同，本次监测重点聚焦居民运动健康隐患，精准筛查出腹型肥胖、心肺功能偏弱、肩颈僵硬、肌力不足、平衡能力衰退等高发亚健康问题。检测结束后，专业体能训练师现场出具个人体质报告，一对一解读各项数据，并结合居民日常作息、身体痛点免费定制专属运动处方。

针对上班族久坐劳损、中老年人肌肉流失、日常跌倒风险高等普遍问题，专业体能训练师细致讲解了居家简易锻炼、户外适度运动及饮食调整等实操建议，纠正了盲目运动、高强度锻炼等错误习惯，让居民真正掌握适配自身的科学健身方式。“在家门口就能做完一整套专业的体质评估，不用跑医院了，给的运动建议又简单又好做，真的很实用。”老年居民颜阿姨高兴地说道。

白云街道相关负责人表示，本次活动切实推动全民健身资源下沉基层，打通了居民科学健身指导服务的“最后一公里”，有效引导辖区居民树立主动运动、科学健身的新理念。下一步，白云街道将持续盘活辖区运动促进健康服务阵地资源，依托“好社区”运动健康中心常态化开展免费体质监测、健身科普宣讲、一对一运动指导等惠民活动，精准贴合青少年、上班族、老年居民不同健康需求，以精细化民生服务守护居民身心健康，不断擦亮街道民生底色，切实提升辖区群众幸福感、获得感与安全感。